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プライベートジムならお腹の脂肪を落とせる?価格や効果まとめ

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プライベートジムならお腹の脂肪を落とせる?価格や効果まとめ

プライベートジムは、効果的にダイエットができ、お腹の脂肪を落とすのには最適だといわれていますが本当でしょうか?

コマーシャルで見られるようなお腹周りになれるのか検証してみます。

こちらでは、プライベートジムの運動方法や価格、効果をまとめてみました

プライベートジムでお腹の脂肪を落とせるのか?

プライベートジムでお腹の脂肪を落とせるのか?

色々ダイエットをやってみたけどなかなか痩せない、お腹の脂肪を何とか落としたいという人も多いのではないでしょうか?

そんな方におすすめなのがプライベートジムです。

プライベートジムは、資格などを取得しているスポーツトレーナーが、マンツーマンで指導してくれます。

一般的なジムとは違い、マンツーマンだからこそ、その人の目的にあった運動を実践する事ができるのです。

その為、ダイエット効果は高く、効果が現れるまでの期間も短いのが特徴になっています。

例えば、週1回~2回くらいのトレーニングで、プライベートジムなら2ヶ月から3ヶ月程で10kg以上痩せたという人もザラです。

ただし、そのような方は、プライベートジムで運動だけではなく食事管理や指導を行っています。

これまで、どんなにダイエットを失敗してきた方でも、担当のスポーツトレーナーとマンツーマンでダイエットする事により、お腹の脂肪を落とすという結果に向かうことができるのです。

プライベートジムで行う運動方法とダイエット方法は?

プライベートジムと言っても、大手でコマーシャルをやっているような所もあれば、中小のジムもあります。

それぞれ運動方法は微妙に違いますが、主に筋トレと有酸素運動を組み合わせた運動と食事管理や指導を行っている事が多いです。

プライベートジムによって筋トレの種類なども違ってきますが、筋トレで無酸素運動を行い、その後、その場ランニングなどの有酸素運動を行うスタイルが多いです。

プライベートジムなので、完全個室でのトレーニングになりますので人に見られたり気を使ったりすることもありませんし、スポーツトレーナーもマンツーマンで指導してくれるので、最初はキツイかもしれませんが、慣れてくると自分のペースで運動自体を行えるようになります。

また、プライベートジムによっては食事管理や食事指導を行ってくれるので、どんなものを食べれば良いのか?教えてもらえますし、自分が食べた食事内容をスマホで写してメールで送ると返事が返ってきます。

スポーツトレーナーや栄養士と一体になってダイエットを行っていくため、運動方法もダイエット方法も自分に合ったものを効率的に行えるのがプライベートジムのポイントです。

プライベートジムの価格について

プライベートジムの価格について

お腹の脂肪を落とすプライベートジムと言っても、近年はプライベートジム人気で様々なタイプのジムが出店しています。

プライベートジムと言うと、一般的なスポーツジムよりスポーツトレーナーがマンツーマンで指導する為、価格が高くなっているのですが、お手頃なプライベートジムもあるようです。

例えば、一般的なプライベートジムの契約回数はスタンダードなもので2ヶ月間16回というのが多いのですが、大手プライベートジムだと利用料金だけで30万円以上します。

別途入会金もかかりますので30万円から40万円と考えておいた方がよいでしょう。

ただし、このような大手プライベートジムは、設備もサービスも評判も高くなっています。

中小のプライベートジムだと18万円から25万円ですが、大手に比べると設備が簡素でサービスの内容もその分低い場合があるでしょう。

最近では更に激安で10万円ちょっとで利用できるプライベートジムもあります

ただし、大手のプライベートジムをイメージして行くとがっかりする点もあるかもしれません。

プライベートジムは価格に比例してスポーツトレーナーの質や設備、サービスが異なりますので、どちらを尊重して行うかしっかり決めてから申し込むようにしてください

プライベートジムを選ぶポイントについて

お腹の脂肪を落とす為にプライベートジムを選ぶ場合、次のようなポイントをチェックしてみてください。

プライベートジムを選ぶポイント

①必ず見学やお試しレッスンなどを行う

②他のプライベートジムと価格や運動内容、サービスを比較する

③価格が安いからと言って即決しない

④ネットの口コミ・評判を見る

⑤自分の家から無理なく通えるかどうか考える

⑥プライベートジムのホームページをしっかり見て質問する

⑦レッスン期間が終わった後の対応を比べてみる

この7つのポイントを押さえたうえでプライベートジムを選ぶと失敗が少なく、お腹の脂肪を落とすのに近づくことができます。

プライベートジムのメリット

プライベートジムのメリットには次のようなものがあります

プライベートジムのメリット

  • スポーツトレーナーがマンツーマンで指導してくれる
  • 効率的なダイエットが可能
  • 食事指導もしてもらえる
  • 他の人の前で運動しないので恥ずかしくない
  • 短期間で体重を落とすことも可能
  • アフターケアの指導もしてもらえる
  • リバウンドしない体を手に入れられる
  • スポーツトレーナーとの信頼関係でやる気が出る

このようにプライベートジムでのトレーニングは、一人では続けにくいダイエットをスポーツトレーナーと一緒になってできるという事が挙げられます。

また、効率的な運動や食事指導が行われる為、短い期間でも結果を出すことが可能です。

プライベートジムの口コミ

30代男性
2ヶ月で13kg痩せました(30代男性)
今まで色々なダイエットに失敗し、半分あきらめていましたが、プライベートジムに通うことで自分自身の見た目や気持ちを変えようと思ったのです。

スポーツトレーナーの方も親身になって指導してくれた為、結果的に2ヶ月で13kgもダイエットし、自分に自信が持てました。

20代女性
手理想的なプロポーションになれました(20代女性)
失恋をきっかけにプライベートジムで痩せようと決意しました。

最初は運動がとてもキツかったのですが、運動し始めて2週間を過ぎたころから体重が落ち始めたのです。

それからやる気がアップして、3ヶ月経った頃には、自分でも信じられないくらいプロポーションがよくなりました。

理想的なプロポーションになるために、プライベートジムは続けていきます。

プライベートジムの効果や価格まとめ

プライベートジムの効果や価格まとめ

スポーツジムに行って運動すれば痩せると思っている人も多いですが、実際の所、どんな運動をすればいいのか判らずに、体重も落ちないという人が多いです。

その点、プライベートジムは専門的なスポーツの知識を持ったスポーツトレーナーや食事管理や指導をしてくれる栄養士などがいるので、効率的なダイエットが可能になります。

プライベートジムは、一般的なスポーツジムに比べるとかなり高いと言っても良いです。

ただし、その理由は、スポーツトレーナーのマンツーマン指導などがあります。

本気でお腹の脂肪を落としたいと切望している人は、どんな運動方法や食事で痩せることができるのか知る機会にもなるので、少し高いと感じてもプライベートジムを選ぶのです。

一人ではなかなか上手くいかないダイエットもプライベートジムなら成功するかもしれません。

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